¿Sabías que la actividad física no sólo incide en la mejora de la calidad de vida de las personas sino también en su rendimiento laboral? ¡Entérate por qué!  

Como seguramente sabes, hacer ejercicio es importante para la salud por muchos factores, pero además  también es bueno en el ámbito laboral, ya que al realizar alguna actividad física mejoras tus niveles de productividad.

De acuerdo con la OIT el estrés laboral es uno de los principales problemas para la salud de los trabajadores y el buen funcionamiento de las entidades para las que trabaja.

La OIT y la OMS aseguran que practicar algún deporte o hacer alguna actividad física es bueno porque:

  • Disminuye el estrés laboral, pues incrementa la producción de endorfinas que proporcionan la energía natural que se requiere.
  • Ayuda a estimular la agilidad mental y desarrollar la creatividad. Por ejemplo, el ejercicio aeróbico aumenta la función cognitiva, pues incrementa el flujo de sangre al cerebro.
  • Si te propones una meta en el deporte (caminar diario 30 minutos o terminar un maratón) y la cumples, eso incrementará tu confianza que se reflejará en todos los ámbitos de tu vida, por ejemplo, en la toma de decisiones.
  • El ejercicio te ayudará a liberar una gran dosis de adrenalina que te proporcionará la energía necesaria para afrontar los retos laborales. Además, está comprobado que la actividad física te permitirá dormir mejor, descansar y tener más energía al siguiente día.
  • Favorece el trabajo en equipo tanto en el trabajo como en el deporte.

Además, los beneficios de que el trabajador se ejercite se ven reflejados en la empresa de la siguiente forma:

  • Aumenta la productividad
  • Mejora la imagen institucional
  • Disminuye los costos médicos y los índices de ausencias
  • Disminuye la rotación de personal
  • Mejora el entorno laboral

Si deseas fomentar la actividad física en tu lugar de trabajo o en tu empresa, puedes sumarte al programa Muévete laboral que forma parte de la Estrategia Nacional de Activación Física de la Conade.

Ahora que conoces los beneficios de hacer ejercicio e incrementar tu rendimiento laboral, es importante que cuentes con un Seguro de Gastos Médicos Mayores, pues más que un gasto es una inversión en tu salud.

Vía: Bancomer